Що ми беремо з дитинства у свої стосунки: як батьки впливають на наше особисте життя
- Анастасія Демчук
- 2 груд. 2024 р.
- Читати 2 хв
Ви коли-небудь замислювалися, чому у стосунках з партнером повторюються одні й ті ж сценарії? Чому вам важко довіряти або навпаки — ви постійно боїтеся, що вас залишать? Причина цього може ховатися у вашому дитинстві та стосунках із батьками.
Як дитинство впливає на доросле життя та на наші стосунки?
Наші перші уроки любові, довіри, турботи та конфліктів ми отримуємо у сім’ї. Батьки — це наші “перші партнери”.
Те, як вони ставилися до нас і один до одного, стає зразком, за яким ми будуємо свої стосунки у майбутньому.
Наприклад:
• Якщо батьки часто сварилися 🗯️, і в домі панувала напружена атмосфера, дитина може вирости з переконанням, що любов завжди супроводжується конфліктами. У дорослому житті така людина може обирати “бурхливі” стосунки, навіть якщо вони приносять більше болю, ніж радості.
• Якщо мама чи тато були надмірно критичними ❌, то дитина може вирости з низькою самооцінкою. У стосунках це проявляється через бажання “заслужити” любов, ставлячи партнера вище за себе.
• Якщо у родині не прийнято було говорити про почуття, то дорослій людині може бути важко відкриватися партнеру, довіряти й говорити про свої потреби.
Приклад із життя
Олена зростала у сім’ї, де батько часто зловживав алкоголем, а мама намагалася врятувати сім’ю, терплячи це. Олена навчилася бути “зручною”, щоб уникати конфліктів. У 30 років вона помітила, що повторює мамину модель: у її стосунках із партнером вона постійно жертвує своїми потребами, лише б уникнути сварок.
Інший приклад — Сергій. Його батьки були емоційно холодними. У дорослому житті Сергій відчуває страх зближення. Він боїться, що близькість із партнером може закінчитися болем, і тому тримає дистанцію.
Як змінити цей сценарій?
Важливо розуміти, що ми не приречені жити за старими сценаріями. Те, що було в дитинстві, — це досвід, але він не визначає ваше майбутнє.
Що допомагає?
1. Усвідомлення. Почати помічати, які моделі поведінки ви перенесли з дитинства у свої стосунки.
2. Робота над собою. Вчитися будувати нові сценарії: говорити про свої потреби, встановлювати кордони, відкриватися партнеру.
3. Психологічна підтримка. Психолог допомагає побачити приховані причини проблем і дає інструменти, щоб змінити їх.
Чому варто звернутися до психолога?
Самостійно важко помітити, як дитячі травми впливають на наше життя. Психолог допоможе вам розібратися у глибинних причинах проблем, зруйнувати старі шаблони та побудувати здорові, гармонійні стосунки.
Не чекайте, поки ситуація стане критичною. Робота над собою — це найкращий подарунок, який ви можете зробити для себе і своїх стосунків.
