Як полюбити себе?
- Поліна Лобанова
- 24 вер.
- Читати 1 хв
Легка, але глибока методика, щоб полюбити себе.
Замініть фразу «я не люблю себе» на «я не знаю себе»
Це не про недолік, а про можливість.
Адже щоб по-справжньому любити когось — потрібно його знати. Те саме працює і з нами самими.
Як познайомитись із собою?
Познайомитись з собою можна через такі фрази:
Яка я?
Чому я така?
Що відчуваю?
Коли я це відчуваю?
Чому у мене такі якості і звідки вони?
Чому я не приймаю ці якості? У кого я їх ще зустрічала?
Чому я саме таким способом будую відносини? Яка потреба у мене в відносинах?
Не поспішайте. Відповідайте чесно, спокійно. Можна вести щоденник, записувати свої думки або просто проговорювати їх уголос.
Навіщо це робити? Як це допоможе полюбити себе?
Відповідаючи, ми наче збираємо себе докупи. Те, що колись боліло чи здавалося «неправильним», починає набувати особистого сенсу. Ми починаємо розуміти, чому стали такими, які є, і в чому наша унікальність. І саме тоді воно може змінитися: іноді трансформуватися у новий досвід, іноді просто втратити силу.
А головне — ці моменти перестають бути порожнечею. Вони стають наповненими життям. І ось тоді приходить любов.
Не у вигляді гучної ейфорії, а тихо — як тепло до себе. Як співчуття, як цікавість, як турбота.
Як внутрішнє знання:
«Я не ідеальна, але я справжня».
