Чому ми обираємо не тих партнерів: підсвідомі сценарії у виборі коханих

Іноді нам здається, що ми обираємо партнера випадково: він чи вона просто сподобалися.

Але насправді наш вибір часто обумовлений невидимими внутрішніми сценаріями, які формуються ще в дитинстві. Це своєрідна “програма”, за якою ми будуємо стосунки. І часто ця програма заводить нас у глухий кут.

Звідки беруться ці сценарії?

Уявіть, що ваше дитинство — це театр, де батьки грають головні ролі. Ми спостерігали за їхніми стосунками, відчували їхню любов чи її брак, і непомітно засвоювали уроки:

• “Любов — це коли тебе критикують”.

• “Щоб тебе помітили, потрібно бути найкращим”.

• “Справжня близькість завжди болюча”.

Наприклад, якщо в сім’ї один із батьків був емоційно холодним, ми можемо підсвідомо шукати партнера, який теж буде відстороненим. Або, якщо у родині панували постійні конфлікти, ми можемо обирати людей, із якими відтворюємо цей драматичний сценарій.

Приклад із життя

Олена зустріла Миколу, і спочатку це було схоже на казку. Він був уважний, харизматичний, але часом ставав різким та холодним. Олену це бентежило, але вона вирішила, що кохання здатне змінити все. Через кілька місяців вона помітила, що постійно намагається “заслужити” його увагу.

На консультації з психологом Олена усвідомила, що її тато був схожим: він міг бути турботливим, але часто емоційно віддалявся. У дитинстві Олена звикла боротися за його любов, і цей сценарій вона несвідомо перенесла у дорослі стосунки.

Чому ми не помічаємо ці сценарії?

Ці моделі настільки звичні для нас, що ми сприймаємо їх як норму. Уявіть, що ви звикли до взуття, яке тисне. Так само і з нездоровими стосунками: ми можемо навіть не усвідомлювати, що вони “тиснуть”, поки хтось не покаже нам, як виглядає справжній комфорт.

Як це змінити?

1. Усвідомлення: Перший крок — помітити, як саме виглядає ваш сценарій. Це можна зробити, проаналізувавши, що вас притягує в партнерах і які ситуації повторюються у ваших стосунках.

2. Розуміння минулого: Задумайтеся, які події чи взаємини в дитинстві могли вплинути на ваш вибір партнерів.

3. Робота над собою: Усвідомлення — це лише початок. Глибокі зміни потребують часу та підтримки.

Метафора для розуміння

Уявіть, що ваш підсвідомий сценарій — це компас, який веде вас у неправильному напрямку. Але цей компас можна переналаштувати, якщо знайти, чому він “збився”. І вже після цього ви зможете побачити нові маршрути до справжньої гармонії.

Чому варто звернутися до психолога?

Розібратися з підсвідомими сценаріями буває важко самостійно. Це схоже на спробу розгледіти своє обличчя без дзеркала. Психолог стане вашим “дзеркалом”, допоможе знайти корінь проблеми та переналаштувати ваш “компас”.

Ваші стосунки можуть бути здоровими та щасливими. Все починається з першого кроку — розмови з фахівцем. Запишіться на консультацію та дізнайтеся, як створити гармонійні стосунки, у яких вам буде комфортно!

Консультація:

+380957713342 Анастасія Демчук

Підписатися на telegram