«Хочу більше – хочу менше»: що робити, якщо ваші сексуальні потреби не збігаються?

– Я хочу частіше, а він завжди втомлений!

– Вона постійно ухиляється, а я вже не знаю, як ініціювати близькість!

– Ми любимо одне одного, але наче живемо в різних світах…

Звучить знайомо? Різний рівень лібідо – одна з найпоширеніших (і найнезручніших) тем у стосунках. Давайте розбиратися, чому так буває і що з цим робити.

⸻

Чому у вас різні сексуальні бажання (потреби)?

1. Фізіологія та гормони

Іноді все просто: у когось вищий рівень тестостерону, а у когось – нижчий. А ще впливають стрес, режим дня, недосип і навіть харчування.

Уявіть ситуацію:

Катя завжди готова до близькості, а Ігор після роботи мріє тільки про ліжко – і без усяких там «романтичних сценаріїв». Катя ображається, а Ігор почувається винним…

Що робити?

✔️ Перегляньте спосіб життя – можливо, справа не у відсутності бажання, а в банальному виснаженні.

2. Психологічні бар’єри

Якщо один з партнерів виріс у родині, де про секс говорили пошепки або не говорили взагалі, це може впливати на інтимність у дорослому житті.

Марина соромиться своїх бажань, бо «хороші дівчата так не роблять». Андрій втомився натякати, що він не проти експериментів…

Що робити?

✔️ Відкрите спілкування – чарівний ключ до вирішення проблеми. Почніть із простого: «Мені важливо знати, що тобі подобається».

3. «Романтика закінчилася»

На старті стосунків хімія зашкалює, а потім починається побут. Вечері перед телевізором замінюють пристрасні ночі, а ніжність поступається місцем звичці.

Оля і Максим живуть разом 5 років. Він хоче близькості рідше, а вона відчуває, що стала для нього «звичною».

Що робити?

✔️ Виходьте з рутини: спільні поїздки, новий досвід або хоча б вечеря без телефонів можуть освіжити почуття.

⸻

Як знайти баланс у сексуальному житті (адаптувати сексуальні потреби)?

1️⃣ Говоріть один з одним

Без сорому і взаємних звинувачень. Ваш партнер – не телепат!

2️⃣ Пробуйте нове

Не обов’язково стрибати у світ БДСМ (хоча хто знає? 😏), але зміна обстановки чи ритуалів може зробити багато.

3️⃣ Знайдіть компроміс

Секс – не про кількість, а про якість. Іноді краще менше, але емоційніше.

4️⃣ Зверніться до спеціаліста

Сексолог або психолог допоможе знайти корінь проблеми, якщо ви вже заплуталися.

⸻

Головне – не мовчати!

Якщо ви любите одне одного, то точно знайдете шлях до гармонії. Ну а якщо ні… Можливо, варто подумати не про секс, а про стосунки в цілому? 😉

Консультація +380957713342